Treenataan
yhdessä, tänään.
GymSweat on henkilökohtainen digitaalinen valmentajasi. Seuraa jokaista treeniä, näe mikä toimii, ja anna treenisi mukautua sinuun, päivä kerrallaan.
Koko treenisi, yhdessä paikassa.
Painoista juoksuun, juoksusta palautumiseen. Neljä työkalua jotka työskentelevät yhdessä, jotta paranet joka viikko.
Sujuvat treenit
Seuraa treeniä vaivatta.
Valmiit pohjat, auto-ajastimet, nopeat vaihdot, loki yhdellä napautuksella. Lopeta sarjojen laskeminen, keskity tekniikkaan.
- Pohjat jokaiseen lajiin
- Älykkäät, adaptiiviset ajastimet
- Liikkeen vaihto yhdellä napautuksella
- Toimii täysin offline
Seuraa treeniä vaivatta.
Valmiit pohjat, auto-ajastimet, nopeat vaihdot, loki yhdellä napautuksella. Lopeta sarjojen laskeminen, keskity tekniikkaan.
- Pohjat jokaiseen lajiin
- Älykkäät, adaptiiviset ajastimet
- Liikkeen vaihto yhdellä napautuksella
- Toimii täysin offline
Ymmärrä mikä oikeasti toimii.
Jokainen sarja on dataa. Automaattiset PR:t, arvioidun 1RM:n trendit, volyymi lihasryhmittäin ja oivallukset jotka kertovat mitä muuttaa.
- Arvioitu 1RM viikko viikolta
- Automaattisesti tunnistetut PR:t
- Volyymi lihasryhmittäin
- Oivallukset yhdellä silmäyksellä
Mukautuu päiviisi.
Huono päivä? Kuormitus laskee. Hyvä päivä? Se työntää sinua. Treeni säätyy HRV:n, unen ja RPE:n mukaan, ilman että ajattelet sitä.
- Päivittäinen readiness-arvio
- Auto-deload tarvittaessa
- Velocity-perustaiset progressioT
- Valmentaja-tyyliset ehdotukset
Sama tiede jota ammattilaiset käyttävät.
VBT, edistyneet voimasyklit, water-protokollat melontaan, Athena-kiertoseuranta. Elite-työkalut käyttöliittymässä, jota myös aloittelijat rakastavat.
- Velocity-based training (VBT)
- Water Protocol vesilajeille
- Athena-kiertoseuranta
- B2B2C Coach-dashboard
Kolme askelta vahvuuteen.
Kerro itsestäsi
30 sekuntia: tavoitteesi, lajit joita harrastat, kokemuksesi. Suunnitelmasi on valmis.
Treenaa tarkasti
Seuraa auto-säädettyjä sarjoja reaaliaikaisella palautteella RPE:stä, velocity:stä ja kuormasta.
Seuraa edistymistä
Automaattiset PR:t, viikkotrendit, overload-ehdotukset. Kaikki selkeästi.
Yksi sovellus. Jokainen laji.
Nosta, juokse, souda tai kilpaile, GymSweat mukautuu.
Sali & Voima
Sarjat, toistot, paino, RPE
CrossFit
WODs, AMRAPs, EMOMs
Kestävyys
Juoksu, pyöräily, triathlon
Vesilajit
Melonta, soutu
Dashboard
Koko edistymisesi, silmäyksellä.
Verkko tai sovellus: datasi kulkee aina mukanasi.
14
Treenejä tässä kuussa
+3 vs edellinen
102.5kg
Arvioitu penkki 1RM
+4.2 kg 8 vk:ssa
84
Keskim. readiness
Huippukunto
Valmentajille ja PT:ille
Oletko valmentaja?
Rakensimme alustan sinulle.
Jaa harjoituksia, seuraa urheilijan edistymista ja hallinnoi listaasi omalta valmentaja-alustalta.
readiness < 50
VALITSE PROTOKOLLASI
Lapinakyvaa hinnoittelu. Peruuta milloin tahansa.
€0ikuisesti
Perusseuranta vapaa-ajan urheilijoille.
- Rajoittamaton harjoitusten kirjaaminen
- Perusedistymiskaaviot
- Yhteisoetuki
€7.99/ kuukausi
Taysi paasy taktiseen suorituspakettiin.
- Kaikki Standard-tason ominaisuudet
- AI-automaattisaately
- Nopeusperustainen harjoittelu (VBT)
- Palautumis- ja unianalyysi
- Valmentajan vientiominaisuus
Usein kysytyt kysymykset
GymSweat Elite on saatavilla kuukausittaisena tilauksena Paddle Billingin kautta. Saat 14 paivan ilmaisen kokeilujakson, luottokorttia ei tarvita. Sen jalkeen se on kiintea kuukausihinta. Peruuta milloin tahansa.
Ehdottomasti. Tietosi tallennetaan Firebase-palveluun paasta paahan -turvasaannoin. Omistat tietosi, emme koskaan myy tai jaa niita kolmansille osapuolille. Kaikki yhteydet on salattu TLS:lla.
Kylla! GymSweat on suunniteltu itsenaisesti harjoitteleville urheilijoille. AI-automaattisaatelymoottori toimii digitaalisena valmentajanasi ja mukauttaa jokaisen session valmiutesi, nopeusdatan ja palautumismittareiden perusteella.
VBT mittaa tangon nopeutta nostojen aikana puhelimesi kameralla. Keskinopeus kertoo, kuinka lahella olet 1RM:aasi, ilman epaonnistumiseen asti jauhamista. GymSweat kayttaa tata suositellakseen kuorman saatoja sarjojen valilla.
Kylla. GymSweat-tilauksia hallinnoidaan Paddlen kautta ja ne voidaan peruuttaa milloin tahansa tilisi asetuksista. Pidat Elite-paasyn laskutusjakson loppuun asti.
Voit poistaa tilisi sovelluksen Asetukset-naytolta. Tama kaynnistaa tayden GDPR-yhteensopivan poistoprosessin, joka poistaa kaikki tietosi seka paikallisesta tallennustilasta etta pilvipalvelimiltamme. Voit myos pyytaa poistoa lahettamalla sahkopostia osoitteeseen info@gymsweat.app.
GymSweat kayttaa RPE:ta (Rate of Perceived Exertion) ja nopeusperustaisia mittareita harjoitusintensiteettisi arvioimiseen. Automaattisaatelymoottori yhdistaa nama valmiuspisteisiisi ehdottaakseen optimaalista kuormaa ja volyymia jokaiseen sessioon.
Jos kohtaat sopimatonta sisaltoa jaetuissa harjoituksissa tai yhteiso-ominaisuuksissa, napauta sisallon lippukuvaketta ilmoittaaksesi siita. Moderointitiimimme kasittelee ilmoitetun sisallon ja ryhtyy toimiin 48 tunnin kuluessa.
Kylla, harjoitustietosi ovat oletuksena yksityisia. Vain sina voit nahda harjoituksesi, kehomittauksesi ja analytiikkasi. Jos paatat jakaa harjoitusmallin, vain mallin rakenne jaetaan, ei koskaan henkilokohtaista suoritusdataasi.
GymSweat Pro (Elite) on premium-tilauksemme, joka avaa edistyneet ominaisuudet, mukaan lukien AI-automaattisaately, nopeusperustainen harjoittelu, palautumis- ja unianalyysi, valmentajan oivallukset ja prioriteettituki. Se sisaltaa 14 paivan ilmaisen kokeilujakson.